Varför får man Kristallsjukan, hur kan man bota och hur kan man förhindra?

Tre bra frågor som jag försökt ta reda på hela sommaren.

Jag har läst att det vanligaste är att man drabbas av kristallsjukan efter någon form av trauma mot huvudet, typ ett slag mot huvudet. Men det jag har upptäckt när jag läst om detta, är att flertalet av de drabbade inte alls har slagit i huvudet utan att det bara kommer utan anledning.

Jag försökte hitta orsaker som att jag hoppat studsmatta med min dotter, kanske skakade jag lös partiklarna så de hamnade i fel båggång i örat? Men det känns inte riktigt som det skulle vara därför. Jag är gammal gymnast och har aldrig haft några problem med att hoppa, hjula eller stå på händerna tidigare.

Min teori är det ligger stress bakom i de allra flesta fall. Läste också att magnesiumbrist kan vara en grundorsak och stressar man så dräneras magnesium ur kroppen, så det låter väl troligt. Vätskebrist har jag också själv känt att det påverkat mig negativt. En rätt lång tid innan hade jag också problem med mitt högra öra, som var det drabbade. Det slog lock och ofta hade jag som en dov oregelbunden ton, nästan som en morsekod inne i örat,  ibland kunde jag också känna att det som "rann" inne i örat på mig. Eftersom jag arbetar inom den alternativa världen så hjälpte min sambo mig att bränna öronljus i  mitt högra öra (detta gjorde vi i slutet på sommaren) och det kom ut hur mycket som helst. Sju stora klumpar med öronvax. Så detta kan ha haft inverkan också, jag vet inte.

Så receptet som det verkar är precis som med så mycket annat. Stressa ner, se till att du dricker lagom med vatten, buffra kroppen med vitaminer och mineraler, särskilt då magnesium, slå inte i huvudet och  kolla öronen (att spola vätska i örat kan framkalla yrsel - gjorde det för mig och därför föreslår jag öronljus (finns på min salong) som är varsammare och skönare, men det är givetvis valfritt. Fyller på om jag kommer på något mer.

För mig funkade som sagt Dr Carol Fosters "half summersault manover" absolut bäst. Den är lättast att göra själv och den som är mest skonsam för nacken, tycker jag. Det finns många som blivit hjälpt av andra metoder också såsom Epley´s manöver eller Semonts manöver också. Är man osäker så rekommenderar jag att man söker upp någon vårdcentral  och sjukgymnast som har kunskap om detta.



Hur ska man ta reda på vilket öra man ska behandla då? Allt som oftast är det endast ett öra som är drabbat men det kan i sällsynta fall vara båda.

Sitt på sängen och placera en kudde så att den ligger under skuldrorna på dig när du lägger dig. På så sätt kommer huvudet att tippa lite bakåt när du ligger ner. Sitt och titta snett upp åt höger och lägg dig snabb ner. Upprepa och gör samma sak åt vänster. Snurrar det när du viker upp huvudet åt höger är det ditt högra öra som är drabbat och tvärtom. Övningen kallas för dix hallpike . Man kan antingen gör den själv eller be någon om hjälp. Det brukar kännas lättare om man har någon som hjälper en om det snurrar mycket. Då kan den också kolla om ögonen hoppar när det snurrar till, vilket de gör om man har kristallsjukan.

Jag upptäckte att om jag blundade när jag var ute och gick eller gick i en trappa, vilket var värst, så slutade det att gunga. Nu kan man ju inte gå omkring och blunda, särskilt inte när man går i trappor, det kan ju vara direkt livsfarligt. Men det var intressant att det var så, vilket betyder att ögonen är väldigt inkopplade, vilket man ju också kan se på de hoppande ögonrörelserna i samband med yrseln.